Uansett type forhold, det være seg romantisk, vennlig eller mellom foreldre og barn, er en viktig ingrediens tillit. Tillit definerer enhver interaksjon i et forhold, den bygger intimitet og styrker bånd. Uten tillit kan ikke noe forhold trives.
Dessverre verdsetter ikke folk tillit slik de burde. Fordi det ofte blir gitt fritt i begynnelsen, blir det også lett å ta for gitt. Når tilliten har blitt skadet, kan det stave undergang for et forhold, og det kan være veldig vanskelig, om ikke umulig, å tjene tilbake.
Hvorvidt tilliten noen gang kan gjenopprettes eller ikke, avhenger av hvor alvorlig den ble skadet og hvor mye den forkastede personen føler seg forrådt. Hvis du har fått din tillit forrådt, vet du hvor vanskelig det kan være å gi slipp, gå videre og fikse forholdet. Oftere enn ikke vil den brente personen bare kutte tapene og avslutte forholdet, og hvem kan klandre dem?
Men hvis du vil reparere skaden, hvis du vil redde forholdet og gjenoppbygge tilliten, er det noen trinn du må følge. Mens personen som skadet tilliten, får jobben deres skåret ut for å tjene den tilbake, har den som ble skadet også en jobb å gjøre.
Hvordan håndtere svik og tap av tillit
Så hvordan beveger du deg forbi en større forbrenning og setter ting tilbake på sporet? Det er vanskelig, men det kan gjøres, og disse tre pekepinnene kan hjelpe.
La sinne komme ut.
I et forsøk på å redde et forhold bøyer folk som har blitt såret ofte bakover for å glede forræderen. Hvorfor? For når vi har blitt forrådt eller brent, har personen som gjør oss vondt sendt en klar melding om at vi på et eller annet nivå ikke spiller noen rolle for dem så mye som de betyr noe for oss. I en rebound-tilstand av frykt for tap, betyr det ofte at den skadede parten prøver å tjene tilbake den andres gode mening. Det er en knebøy-reaksjon og ender alltid med harme.
Den beste måten å starte helbredelsesprosessen er å erkjenne at det har vært smerte, svik og tap av tillit. Når kortene er på bordet, vil alle ha et tydeligere bilde av hva de trenger å gjøre for å gjøre ting riktig.
Løs å slippe den ut og la den gå.
Når du har sluppet følelsene dine, må du la hendelsen gå. Dette betyr ikke blind tilgivelse, men det er et element av tilgivelse involvert i dette trinnet. Hvis personen som såret deg beklager, og du godtar det, trenger du aldri å vaske hendelsen på nytt. Å gjøre det vil bare bringe tilbake sinne og holde deg i følelsesmessig limbo. Ikke ta det opp som et våpen. Ikke hold den over den andre personen hver gang du føler deg urett i fremtiden. Anerkjenn at det skjedde, gjør dine følelser og forventninger kjent, og så slutte å fokusere på det som skadet tilliten, og setter blikket mot gjenoppbygging.
Du er bare menneske, du kan gli opp og kaste hendelsen i møte med svikeren din, og hvis du ikke slår deg selv over den, kan du be om unnskyldning og gå videre. Selv om dette trinnet kan virke som å la personen som sårer deg komme seg lett i virkeligheten, gjør du ting lettere for deg selv ved å la deg bli såret og bevege deg forbi det.
Lær leksjonene som skal læres.
Vet at ting aldri kan gå tilbake til den gangen de var, og hold øynene åpne for fremtidige svik. Den triste virkeligheten er at når tilliten har blitt skadet, kan den ikke bare gå tilbake til den gang den var, uansett hvordan mye begge parter vil ha det til. Folk som ikke verdsetter tillit nok til å respektere det i utgangspunktet, fortsetter oftere enn ikke dette mønsteret i fremtiden. Dette betyr ikke at det er bortkastet tid å prøve å gjenoppbygge tillit, det betyr bare at den nye tilliten må være annerledes. Kall det en mer moden tillit.
Selv om det ikke er umulig å stole på en person som har gjort deg vondt, vil det aldri være den samme typen med stor øyne som vi gir folk når vi først slipper dem inn. Dette er egentlig ikke en dårlig ting, selv om det kan virke som et tap .
Det kan være en sunn ting å se mennesker for hvem de egentlig er i stedet for gjennom rosefarvede linser. Så når du bestemmer deg for å prøve å gi tillit en ny sjanse, vet du bare at du vil være mer følsom overfor utsiktene til et annet svik og tilgi deg selv hvis tvilen siver inn uten reell grunn.