Stenmur er definert som a. Å delta i forsinkende taktikker; bod: b. Å nekte å svare eller samarbeide.
Den beste beskrivelsen jeg har lest av steinvegging kommer fra, Jeffrey J. Pipe, PsyD. har på en ektefelle er dramatisk. De første følelsene av terror som vanligvis er under bevissthetens vannlinje blir vanligvis fulgt av sekundære følelser av sinne og deretter aggressive anstrengelser for å få en følelsesmessig reaksjon, hvilken som helst følelsesmessig reaksjon, til og med en negativ. denne innsatsen mislykkes, den interne responsen til ektefellen din er forutsigbar. Han bryr seg ikke. Han elsker meg ikke. Han har forlatt meg. "
Hvordan ser steinmur ut i et ekteskap? Fra beskrivelsen ovenfor lar emosjonell løsrivelse og følelser av forlatelse offerets ektefelle rive med tvil, sinne og tvil om en følelsesmessig forbindelse med ektefellen.
Nedenfor er 4 eksempler på steinmur i et forhold
1. Din kone har gjort noe som gjør vondt i følelsene dine, eller det er et problem i ekteskapet du vil diskutere med henne. Dine forsøk på å kommunisere dine følelser over situasjonen blir møtt med stillhet. Hennes måte å unngå konflikt på er å nekte å delta i samtalen.
2. Mannen din tilbringer hele helgen på å se på sport i stedet for å delta i familieaktiviteter. Du sitter med ham, forklarer ham at du ikke har et problem med at han ser på sport, men vil at han tar noen timer av helgen sin til å tilbringe med familien. Han reagerer ved å brette armene og mumle, "hva som helst." Så er han tilbake for å se kampen. Han er totalt koblet fra familien og det familien trenger fra ham.
3. Din kone er en shopaholic, så mye at du begynner å bekymre deg for de økonomiske konsekvensene av hennes bruksvaner. Du føler et behov for å diskutere problemet med henne og sette noen grenser for hennes utgifter. Halvveis i samtalen skifter hun tema; det handler ikke lenger om hennes shopping, men nå om hvor mye tid du bruker på jobben. Hun tar rampelyset av feilene og skinner det mot deg, er et utseende av selvtilfredshet. "Hvordan tør du påpeke feilene mine, når du har egne feil?"
4. Du er ikke fornøyd med mangelen på intimitet i ekteskapet ditt. Mannen din viser ingen interesse for deg eller sex med deg, og det er på tide å kommunisere nivået av smerte og avvisning du føler. Du forteller ham at du er bekymret for mangelen på sex i ekteskapet, at du vil komme med noen løsninger på dette problemet, og han går bort. Han fjerner seg helt fra samtalen og rommet. Han har allerede distansert seg intimt fra deg, nå distanserer han seg fysisk fra deg. Ikke bare vil han ikke ha sex med deg, han vil heller ikke snakke med deg. AU!
Bruk av ekstrem steinmur er en måte for den ene ektefellen å manipulere den andre ektefellen til å få det de vil ha.
Stonewalling er en oppsigelse av det som er bra for ekteskapet, og begge ektefellene til fordel for det som er bra for den ene ektefellen.
Menn er mer utsatt for steinmur i et forhold fordi de føler seg overveldet når en kone vil "snakke følelser" eller "diskutere problemer." Vi hører ofte menn beskylde konene sine for å "gnage", som oftere enn ikke er et svar på deres steinmur og hennes behov for å diskutere samlivsproblemer.
Ikke at kvinner ikke steiner veggen, noe som resulterer i så mye skade, men menn, som er kablet til å trekke seg og tenke på et problem, er mer sannsynlig å bruke denne unngåelsestaktikken oftere enn kvinner som er mer åpne for å kommunisere følelser og behov.
Ifølge John Gottman, "lykkes et ekteskap i den grad mannen kan akseptere innflytelse fra kona. Hvis en kvinne sier:" Må du jobbe torsdag kveld? Moren min kommer den helgen, og jeg trenger din hjelp til å gjøre deg klar , "og mannen hennes svarer:" Planene mine er satt, og jeg endrer dem ikke. "Denne fyren er i et ustabilt ekteskap. En manns evne til å bli påvirket av kona (snarere enn omvendt) er avgjørende fordi forskning viser at kvinner allerede er godt praktisert i å akseptere innflytelse fra menn, og et ekte partnerskap skjer bare når en ektemann også kan gjøre det. "
Dette er vanligvis hva som skjer, kona napper, mannen blir defensiv og steinvegger ved å nekte å engasjere seg i kommunikasjon om det kona ser på som et problem i ekteskapet. Kona napper mer og blir sint og mer frustrert. Som et resultat har du en ektemann som er sint fordi kona hans konstant “nager” og en kone som er sint fordi ektemannen hele tiden er ”steinmurende”.
Stonewalling er en form for emosjonell undertrykkelse
Ikke bare ødelegger steinmur ekteskapsforholdet, det er skadelig for hver ektefelle fysiologisk. Menn som undertrykker følelsene sine og nekter å engasjere seg i kommunikasjon, kan oppleve helseproblemer med det autonome nervesystemet og hjertet. Som reaksjon på ektemannens steinmur, kan stressnivået en kone føler få henne til å lide de samme helseproblemene PLUS angstlidelser og depresjon.
Nøkkelen til å redusere steinmur i et forhold ligger ikke hos ektefellen som har en tendens til å gjøre steinmuringen. Det er kona, den "nagende kona" som har nøkkelen. Satser på at du ikke forventet at gjorde du det?
Når en mann blir kritisert, føler han at kona ser på ham som den "dårlige fyren." Den raskeste måten å få en mann til å stenge, er å gi ham inntrykk av at du tror han har gjort eller gjør noe dårlig. Hvis en kone vil ha innflytelse over mannen sin, må hun lære å kommunisere uten å sette ham i defensiven.
Disse 5 tipsene for effektiv kommunikasjon av deborah spring laurbær er et godt utgangspunkt når du arbeider med en steinvegg.
1. Koble ut: Når vi kobler oss fra, setter vi av forskjeller midlertidig, mens vi fortsatt er villige til å ta opp dem på et senere tidspunkt. Det innebærer å ta seg tid til å reflektere, redusere spenningen og la følelsene våre slå seg ned.
2. Empati: Å empati er å sette oss figurativt på den andres sted. Akkurat den handlingen vil hjelpe til med å presse forsvarsevne fordi vi erkjenner hva den andre personen føler.
3. Spør: Når vi spør, avdekker vi bekymringene til den andre personen. Når vi stiller spørsmål, kan vi fokusere på vår oppgave i stedet for å være uenige. Etter at vi har forhørt oss, må vi lytte nøye og gi den andre personen vår fullstendige oppmerksomhet.
4. Avslør: Når vi avslører, avslører vi følelser, behov og mål for den andre personen. Vi kan gjøre dette med "jeg-uttalelser" som beskriver følelsene våre, den utfellende hendelsen og dens konkrete innvirkning.
5. Personliggjør: Når vi avpersonifiserer, vurderer vi atferd i stedet for personen, og vi ser på arbeidet vårt som noe vi gjør i stedet for det vi er. Dette lar oss frigjøre oss selv og andre fra behovet for å svare defensivt.