Dans "en pointe", eller på pointe, er et viktig mål i en ballerinas danseliv. Dans på pointe, eller tærne, krever enorm styrke på bena og føttene. Mange ballettlærere har strenge krav for å starte pointearbeid. Hvordan vet du når du er klar for pointe sko? Følgende fem krav bør oppfylles før du vurderer å starte pointe ballett klasser.
Alder for pointe
Riktig alder for å starte pointe-arbeid er kontroversiell. Mange eksperter mener at en ballettdanser kan begynne å danse på pointe hvis hun er minst 9 eller 10 år gammel. Noen lærere legger ikke til et nummer i det hele tatt, de stoler ganske enkelt på evner. Men fordi veksten av foten er omtrent fullført i en alder av 11 eller 12 år, beinene i foten fortsatt herder, er mange enige om at pointe-arbeid kan innføres på dette tidspunktet. Prøv aldri å danse på pointe-sko hvis en instruktør ber deg vente. Å danse en pointe i ung alder, før beinene dine er sterke nok til å støtte vekten din, kan føre til permanent skade på føttene.
År med trening for pointe
Du kan ikke starte en ballettkarriere i pointe sko. For å være i stand til å danse på pointe, må en danser ha hatt tid til å oppnå den formen, styrken og justeringen som trengs for å gjøre en vellykket overgang til pointearbeid. Riktig teknikk er nødvendig for å kunne heve seg ordentlig på tærne uten fare for skade.
Klassepåmelding for pointe
For å opprettholde riktig teknikk og fleksibilitet som er nødvendig for pointe-arbeid, er det viktig å øve ballett formelt minst tre ganger per uke. Pointe-delen av klassen bør følge den vanlige ballettklassen, kanskje forlenge klassetiden med en halv time. Dette sikrer at hele kroppen, spesielt føttene og anklene, blir varmet opp ordentlig.
Fysisk beredskap for pointe
Alle dansere bør vurderes formelt av ballettlæreren for å avgjøre om de er fysisk klare til å møte kravene til pointe-arbeid. Læreren bør sjekke for riktig kroppsposisjon og justering, tilstrekkelig oppmøte, styrke og balanse og mestring av grunnleggende ballettteknikker.
Dessuten kan noen mennesker aldri være i stand til å danse en pointe, uansett hvor hardt de trener, rett og slett fordi benstrukturen på foten deres vil føre til skade hvis pointe skulle forsøkes. Det er en "ideell fot" for pointe. For eksempel skal tærne være omtrent like lange for å gi en kvadratert plattform for stabilitet. Den vanskeligste fotformen er en der den andre tåen er lengst. Danseren skal også ha god ankelfleksibilitet og høy bue på foten av foten.
Emosjonell modenhet for pointe
Pointe-arbeid er hardt arbeid. Begynnende pointe-klasser vil være mer krevende for kroppen din, spesielt føttene dine. Er du forberedt på å lide av såre føtter og sporadiske blemmer? Pointe sko er også kompliserte og krever et visst nivå av ansvar å opprettholde. Du må bli lært den riktige måten å sette dem på føttene og knytte dem til anklene. Du må også ta vare på dem ordentlig for å holde dem i god stand. En annen vurdering, er du klar til å bruke minst tre timer per uke på ballettklasser? Å velge å danse på pointe er en beslutning som bør tas på alvor.